Kan je niet slapen zonder partner?

Kan je moeilijk slapen zonder dat je partner naast je ligt? Dat is niet onoverkomelijk. Het fenomeen komt vaak voor bij mensen van wie de partner overleden is. Het kan te maken hebben met het feit dat je partner afwezig is, maar net zo vaak ligt een gewijzigde bedtijdroutine aan ...
Lees meer →

De reden waarom je de eerste nacht in een vreemd bed slecht slaapt

De eerste nacht op hotel of ergens anders is vaak een drama. Dit fenomeen heeft zelfs een naam: first-night syndrome. Heel wat mensen liggen een flink aantal uren wakker, de eerste keer dat ze in een vreemd bed slapen. Zelfs na een vermoeiende dag, blijft het moeilijk. Dit gegeven kreeg ...
Lees meer →

Wat je eet heeft impact op je slaap?

Problemen met slapen? Daar kunnen heel wat redenen voor zijn. Weet dat zelf het eten dat je binnen speelt, impact heeft op je slaap. Iets om rekening mee te houden en wat je in je voordeel kunt gebruiken. Een vast slaappatroon is essentieel als je goed wil slapen, maar dan ...
Lees meer →

Je ogen openhouden om in slaap te vallen

Hoewel het gek klinkt, blijkt de techniek volgens de wetenschap te werken: je ogen open houden en denken ‘ik slaap niet’. Op TiktTok zie je de trend passeren en hoewel daar veel onzin wordt verkocht, blijkt er achter deze techniek toch wel wat wetenschappelijk bewijs te schuilen. Hoewel je wordt ...
Lees meer →

Kun je slaap inhalen?

Een periode wat weinig geslapen en vraag je je af of je slaap kunt inhalen? Wel, het antwoord is niet zo simpel. Er zijn wel wat factoren die een rol spelen. Als slaapspecialist zetten we er graag enkele op een rijtje. Eerst en vooral, slaap is essentieel voor je. Voldoende ...
Lees meer →

Werkt de ‘Sleepy Girl Mocktail’ echt?

De ‘Sleepy Girl Mocktail’ is een hype op TikTok. Dit kersendrankje zou ervoor zorgen dat je een stuk beter slaapt. De mix van zuur kersensap, magnesiumpoeder en prebiotische soda zou wonderen doen om te ontspannen en goed te slapen. Het belangrijkste ingrediënt in dit drankje, het zure kersensap, heeft een ...
Lees meer →

De 4-7-8 ademhalingsoefening laat je beter slapen

Niet kunnen slapen is niet goed, maar er zijn heel wat ademhalingstechnieken die je daarbij kunnen helpen. Met de 4-7-8-techniek kom je al een heel eind. Wij geven je als slaapexpert graag even mee hoe je deze techniek kunt inzetten om sneller in slaap te vallen. Wat is de 4-7-8 ...
Lees meer →

Slaapverlamming: wat is het en hoe raak je er van verlost?

Sommige mensen hebben last van slaapverlamming of slaapparalyse. Je hebt dan het gevoel dat je wakker bent, maar bewegen lukt niet. Dit gevoel kan behoorlijk beangstigend zijn. Als slaapexpert vertellen we je graag wat meer over slaapverlamming en mogelijke oplossingen. Wat is slaapverlamming? Bij slaapverlamming heb je moeite om soepel ...
Lees meer →

Slaap je beter met een slaapspray?

Slaapsprays zitten de voorbije jaren in de lift. Een paar keer verstuiven op je kussen en je slaapt als een roosje. Zo simpel is het uiteraard niet, maar helpt een slaapspray om beter en dieper te slapen? Wij duiken graag wat dieper in de materie. Wat is een slaapspray? Vandaag ...
Lees meer →

Het tijdstip waarop je gaat slapen, vertelt heel wat over jou

Een rasechte nachtuil of kruip je vroeg onder de wol? Het tijdstip waarop je gaat slapen vertelt heel wat over je. Hoewel het tijdstip waarop je gaat slapen persoonlijk is en kan variëren, hebben mensen die rond hetzelfde tijdstip gaan slapen, heel wat gemeen. Vandaag houden we het wat lichter ...
Lees meer →

De nieuwe generatie slaapt meer

Jongeren slapen meer dan vroeger. Gen Z en de millennials blijken uit onderzoek vroeger naar bed te gaan én langer te slapen. Hoe later op de avond, hoe minder meerwaarde, ze zien dus geen reden om laat op te blijven. We slapen 8 procent langer dan 12 jaar geleden Volwassenen ...
Lees meer →

De beste manier om een dutje te doen

Af en toe een powernap kan deugd doen. Vaak maakt een dutje je duffer, maar dat hoeft niet zo te zijn. We geven je als slaapexpert enkele tips om jouw dutje goed aan te pakken. Een dutje kan deugd doen en je hoeft je helemaal niet schuldig te voelen. Een ...
Lees meer →

Makkelijk te zetten, razendsnelle opname

Onze formule stopten we in een handige Nespresso®-capsule. Vergeet dus het slikken van pillen en neem een momentje voor jezelf. Stop de capsule in het toestel een half uurtje voor het slapen gaan, relax en voel de rust over je komen. De ingrediënten worden snel opgenomen waardoor je de slaap voelt opkomen en binnen het half uur geniet van een geweldige slaap.

Het resultaat merk je al na een 3-tal dagen, maar we raden een kuur van 2 maanden aan voor een optimaal resultaat. Neem dat momentje voor jezelf, drink je Nightcap en ervaar zelf de werking. Tijd om als herboren wakker te worden!

De inhoud van onze capsules is vegan, zodat iedereen van een betere nachtrust kan genieten. Bovendien haal je ook alles uit je Nespresso®-toestel, want je hoeft er helemaal geen nieuw toestel voor aan te schaffen

Onze ingrediënten er stuk voor stuk uitgelicht

MELATONINE, ESSENTIEEL VOOR DE SLAAP
Stress, schermen, … oorzaken zat die een slechte slaap veroorzaken. In NIGHTCAP zit dan ook de optimale dosis melatonine. Het natuurlijke slaaphormoon waar de werking al lang wetenschappelijk van bewezen is. Lichamelijke of psychologische factoren die slaap belemmeren worden zo afgevlakt.
HOP EN PASSIFLORA, SUCCESVOLLE EVERGREENS
Hop en passiflora worden al decennialang ingeschakeld om beter de slaap te kunnen vatten. In onze uitgepuurde formule komen ze volledig tot hun recht.
NIET TE MISSEN? CITROENMELISSE
Citroenmelisse heeft een ontspannend effect en brengt de geest tot rust. Noodzakelijk om goed te kunnen slapen. Bovendien word je uitgerust wakker, zonder het vervelende gevoel dat slaapmedicijnen met zich meebrengen.

De beste natuurlijke ingrediënten voor een gezonde, diepe slaap

Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd. Stress, schermen, … er zijn tal van redenen waardoor we niet goed slapen. Voldoende slaap is echter essentieel voor je gezondheid. Tijdens je diepe slaap tank je nieuwe energie, waardoor je er de volgende ochtend weer vol tegenaan kunt. Voel jij je soms futloos wegens een gebrek aan slaap, maar voel je geen nood aan slaapmiddelen? Dan hebben wij de geknipte oplossing voor jou: Nightcap.

Wij combineren immers melatonine, het natuurlijke slaaphormoon dat al in je lichaam aanwezig is met natuurlijke ingrediënten als hop, passiflora en citroenmelisse. Stuk voor stuk elementen met een wetenschappelijk bewezen werking op het vlak van slaap. Zo ben je verzekerd van een verkwikkende nachtrust en dagen boordevol energie.