Kan je niet slapen zonder partner?

Kan je moeilijk slapen zonder dat je partner naast je ligt? Dat is niet onoverkomelijk. Het fenomeen komt vaak voor bij mensen van wie de partner overleden is. Het kan te maken hebben met het feit dat je partner afwezig is, maar net zo vaak ligt een gewijzigde bedtijdroutine aan de basis.

Hoewel veel mensen vandaag de dag bewust apart slapen, zijn er ook heel wat mensen die liever samen slapen. Dit kan voor een veiligheidsgevoel en geborgenheid zorgen. Hierdoor slapen sommige mensen beter. De nodige geborgenheid is nodig voor de hersenen. Zelfs de ademhaling van je partner kan geruststellend werken.

Het probleem met een partner die er niet is, is vaak het feit dat dit niet vaak genoeg voorkomt. Zo krijg je geen tijd om een routine te ontwikkelen.

Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om te wennen aan het feit dat je
partner niet naast je slaapt. Experimenteren is de boodschap. Zo kan een lichaamskussen helpen om beter de slaap te vatten, maar ook de geur van je partner kan wonderen doen.

Met de Nightcap haal je alvast een vaste routine in huis. Zo vul je de avond, drink je een lekker kopje thee en krijgen de natuurlijke ingrediënten de tijd om te werken. Voor je het weet slaap je ook vast, zonder partner.