Zo ontdek je je beste kant om op te slapen

Wist je dat je als zijslaper een goede en slechte kant hebt om op te slapen. Als slaapexpert vertellen we je graag op welke zij je het beste slaapt.

Wist je dat de manier waarop je slaapt wat zegt over je relatie en dat vrouwen tijdens hun menstruatie het best een foetushouding aannemen? Je slaaphouding blijkt ook een invloed te hebben op je gezondheid.

Linkerzijde beter voor je maag

Slaap je op je zij, dan wordt er aangegeven dat je het best op je linkerzijde slaapt. Daar liggen je maag en als je op je linkerzij slaapt liggen je maag en je maagsappen lager dan je slokdarm. Hierdoor verkleint de kans op reflux en maag- en darmklachten. Ook zwangere vrouwen zouden het best op deze zijde slapen.

Rechterzijde aangewezen bij hartproblemen

Wil dit zeggen dat slapen op je rechterzij sowieso uit den boze is. Niet als je lichaam anders aangeeft en/of als je gezondheidsproblemen hebt. Heb je een gevoelige maag dan kies je beter voor links, maar met hartproblemen verdient de rechterzijde de voorkeur. Dit zou volgens onderzoek comfortabeler aanvoelen omdat de druk op je hart lager is. Welke zijde je dus maar beter kiest om op te slapen hangt van een aantal factoren af. Verstandig kiezen is de boodschap.

Slaap met Nightcap

Jouw slaap een extra zetje in de rug geven? Met onze Nightcap schep je een momentje voor jezelf en geniet je van lekkere thee met ingrediënten die de slaap stimuleren en bevorderen. Probeer het uit en kies vervolgens de zij die goed voor je aanvoelt.