Werkt de ‘Sleepy Girl Mocktail’ echt?

De ‘Sleepy Girl Mocktail’ is een hype op TikTok. Dit kersendrankje zou ervoor zorgen dat je een stuk beter slaapt. De mix van zuur kersensap, magnesiumpoeder en prebiotische soda zou wonderen doen om te ontspannen en goed te slapen.

Het belangrijkste ingrediënt in dit drankje, het zure kersensap, heeft een hoog melatoninegehalte. Dit hormoon reguleert je slaap en geeft aan wanneer het tijd is om te slapen. Hoewel niet elke wetenschapper akkoord is, lijkt het dat zuur kersensap de slaapkwaliteit kan verbeteren.

Een ander belangrijk onderdeel in de mocktail is magnesium in de vorm van glycinaat. Dit mineraal heeft een ontspannende werking op zowel lichaam als geest. Glycinaat wordt beter opgenomen en spijsverteringsproblemen steken minder snel de kop op.

Hoewel het drankje dus weinig kwaad lijkt te kunnen en te proberen valt, kijken mensen die bloedverdunners gebruiken, diabetici of mensen met een nierziekte, toch maar beter uit. Bijwerkingen zijn niet uitgesloten.

Hoewel de ‘Sleepy Girl Mocktail’ een mooie aanvulling kan zijn, vervangt het geen goede slaaproutine. Een vast slaappatroon, het vermijden van schermen en een beperkte inname van alcohol en cafeïne, is nog altijd belangrijk. Net zo goed kies je voor onze Nightcaps en stimuleer je je slaap op een natuurlijke manier.